女人不想老得快,建议多吃這4样,美容抗衰,補氣血

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1. 筹备竹笋：将竹笋的外皮治療燒燙傷藥膏,剥去，切去硬的部門，剩下的部門切成薄片或丝。若竹笋有较多的苦味，可以先放入開水中焯烫2-3分钟。

2. 焯水：将切好的竹笋放入滚水中焯烫2-3分钟，水開后捞出，用冷水洗沐，去掉涩味，鼻炎藥推薦,沥干水份备用。

3. 益生菌推薦, 筹备蒜末和姜末：蒜切成蒜末，姜切成末。干辣椒切段。若是喜好较辣的口感，可以适當增长干辣椒的量。

4. 调制拌料：在一個小碗中参加适當的酱油、壯陽藥,白糖、醋，搅拌平均，直至糖彻底熔化。按照口胃调理醋和酱油的比例。

5. 加热油：在锅中参加适當食用油，烧热后放入蒜末和姜末煸炒出香味，再参加切好的干辣椒段，继续翻炒约10秒钟，出香味后關火。

6. 夹杂竹笋与调料：将焯水并沥干的竹笋放入大碗中，参加刚才华好的酱汁，搅拌平均，确保竹笋彻底吸取调味料。

7. 参加香油：最后，参加适當香油，搅拌平均，撒上香菜（可選）作為装潢，增加香氣。