這菜女人要多吃,天然黄體酮遇上胶原蛋白,美容抗衰老,热量超低

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女人年過三十就要注意调養了，胶原卵白流失很快。一不留心就会皮肤变得没那末好了。可是抗朽迈的护肤品代价都超等贵。還不如咱们日常平凡的饮食中多摄入一些可以美容抗老的食品。自然的食材中不少都對女人有滋补感化。咱们可以换着吃。甜品，糖水，炒菜，均可以用這些食材做哦。

今天禀享给大师的是一道超等便宜，又超有结果的摒挡。女人要多吃哦。它就是香辣猪皮簧豆。黄豆是公认的“自然黄體酮”，養分很是周全，是豆中之王。女人常吃黄豆對肤色颇有益处，延缓朽迈，弥补黄體酮，使月经正常。益气養血。猪皮富含大量胶原卵白，對皮肤，头發都有出格好的保健感化。它的卵白質含量是猪肉的2.5倍，可是热量却低不少關節消炎止痛膏，雙人床墊,，脂肪含量只有猪肉的百分之五十。代价也超等廉价。我今天买的只要3块钱一斤，只有猪肉的五分之一的代价。

【香辣肉皮簧豆】

食材：肉皮500克，黄豆1碗，豆瓣酱2勺，青椒半個，生抽2勺，潔牙粉,花椒八角适當，法網直播,干辣椒2個，葱姜蒜适當，食盐4勺，白糖1勺，料酒1勺

烹调步调：

1.猪皮冷水下锅，放入葱段姜片，花椒，八角，干辣椒，料酒，煮到呈現浮沫，大要8成熟時关火。

2.黄豆提早3小時泡水，如许可以收缩煮的時候。泡好后冷水下锅，加几粒花椒，1颗八角，2勺食盐煮到8成熟

3.猪皮煮好后晾到另有些热度，但可以用手操作的時辰，用刀刮去里层的白色油脂，只留下猪皮，切成条状。青椒切丝，葱花姜丝蒜片切好。

4.热锅热油爆香葱姜蒜，转小火放入豆瓣酱炒出红油。

5.放入猪皮翻炒两分钟，参加生抽，料酒炒匀，倒入黄豆翻炒平均。

6.参加半碗水，适當食盐，中小火炖5分钟，比及汁收干，放入青椒丝炒匀便可以关火了。

這道菜可以说是自然黄體酮赶上了胶原卵白，出来的结果固然是美容抗朽迈了。绝對结果一流。我一礼拜就要炖一锅黄豆猪皮来吃。谁都但愿本身皮肤好好，身體棒棒的，您说是否是

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