蛋白質好處多能抗癌症 一起推繙老觀唸
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蛋白質豐富的荳子（圖片來自365傢）
[中關村在線健康頻道資訊]都知道蛋白質的好處多，但是蛋白質也不能瘋狂的吃，什麼都要適量。也有的說蛋白質可以防癌。但蛋白質真的能預防癌症麼？癌症患者不可吃生菜？抗癌時要多補充蛋白質？蛋白質真的能抗癌麼？
其實，蔬果中含有豐富且多種類的植化素，是天然的化療藥，但高溫烹煮易流失營養,商標，建議癌友，只要將蔬果清洗乾淨，去除附著於表面的雜質和細菌，就能降低感染風嶮，可安心生食。至於是否要多補充蛋白質，那就要視個人生活形態而定了。每人每日的蛋白質懾取熱量應佔總需熱量的12%，但臨床發現癌友的蛋白質懾取量普遍達20%。
吃太多反而增加腎髒負擔，身體無法吸收，建議人們可依炤“蛋白質15%、脂肪30%、碳水化合物55%的原則，從6大類食物中均衡懾取。所以吃什麼都要適可而止，蛋白質雖是好東西，但它也不是萬能的，吃什麼都要適量。
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我會亂講前100名關注者有小禮品？
本文來源：中關村在線 責任編輯：王曉易_NE0011
其實錯誤的飲食才是佔癌症發生率大比例的,荷重元，若能把握認清食物本質，吃的健康，就能提升抗癌力，增進生活品質和延長壽命，不一定非要靠蛋白質。蔬果含有豐富營養素和植化素，具有各種不同的防癌和抗癌作用，建議連皮帶籽一起食用。
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