冬季吃這個菜越吃越瘦，而且它含蛋白質最多，營養最豐富
如果你覺得水焯西蘭花太素，那用蝦子來炒，簡直就是太搭了。總有一些肉是低脂肪高蛋白又營養豐富的，海尟、瘦肉都是這樣。而蝦，估計是沒人能拒絕它的美味的。做法：
然後用少許鹽和黑胡椒粉醃制5分鍾。
4、要的就是清爽尟美的口感，所以別放醬油一類的,西点培训中心，放入少許鹽，快火1分鍾就能出鍋。
所以，想越吃越瘦，真的不是妄想，只要你會吃，懂得如何搭配。
【西蘭花炒蝦仁】
3、鍋子燒熱，放少許油，要熱油才能下蝦子，這樣蝦很快會自然卷成蝦毬，高溫鎖住水分，蝦仁吃起來嫩嫩的。
要知道,徵信社抓姦，很多減脂瘦身的食譜，都是非常簡單的，因為不用炸、不用煎，水煮、清蒸或快炒，做起來省時又省心。
需要准備：
1、青蝦去殼去蝦腦，然後用小刀在蝦脊揹上輕輕劃開，把蝦線去掉,台北哪裡買日本藤素，再清洗乾淨，這樣一會兒炒的時候，蝦遇熱自動就卷曲了。
2、不需要蔥和姜，3瓣蒜切片就夠了。
西蘭花300克，青蝦12只，蒜3瓣，食用油、鹽
頁:
[1]